אמבטיית קרח

אחד היתרונות הראשיים של אמבטיות קרח הוא שיפור תהליכי ההתאוששות בגופינו, במיוחד לאחר פעילות גופנית מאומצת ואינטנסיבית. אמבטיית קרח מזרזת את התאוששות השרירים בגוף.

לאחר טיפול באמבטיית קרח, הגוף מתאמץ להתחמם, והדם מתחיל לזרום בגוף באופן נמרץ ומשופר.

מחקרים רבים מראים כי אנשים אשר טובלים באופן קבוע במי קרח, חולים פחות מאנשים אחרים.

אמבטיות קרח משפיעות על רמות ההורמונים בגוף. הן יכולות לגרום להפרשה של אנדורפינים, ההורמונים של האושר, מה שמוביל לשיפור במצב הרוח והתחושה של אנרגיה ואושר.